No es místico, es fisiológico:

• Reduce la activación del sistema simpático (modo alerta)
• Activa el sistema parasimpático (modo regulación)
• Baja la frecuencia cardíaca
• Mejora la claridad cognitiva bajo presión
• Disminuye la impulsividad

El impulso de escribir suele durar picos de 60-120 segundos. Respirar así, de forma estructurada, ayuda a que ese pico baje antes de que actúes desde él.